셀프 림프마사지1 💆♀️ 하루 10분, 붓기 빼는 셀프 마사지 & 생활 습관 팁 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어서 당황했던 적 있나요?하체가 무겁고, 팔이나 손도 종종 부은 느낌이 든다면 지금이 바로 생활 속 붓기 관리를 시작할 타이밍이에요!오늘은 2030 여성 맞춤 붓기 빼는 셀프 마사지 + 습관 팁을 정리해드릴게요.채연 감량 비결 두빼빼 체인지업 ✅ 1. 얼굴 붓기 빼는 아침 루틴📍 시간: 기상 후 5분📍 도구: 손 or 냉장 보관한 롤러눈 아래에서 관자놀이까지 지그시 쓸어내리기 (10회)턱 라인 따라 귀 뒤까지 부드럽게 밀어주기쇄골 방향으로 아래로 쓸어내리며 림프 정리✔ Tip: 냉찜질 수건을 얼굴에 1분 얹어두면 붓기 완화에 효과적!✅ 2. 하체 붓기 관리 스트레칭📍 시간: 자기 전 or 오래 앉아 있었던 날📍 자세: 누워서 다리 올리기벽에 다리 올리기 자세로 5분 유지발끝.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
